ما هو الوقت المناسب لأكل المانجو؟

وقالت نهلة إن أفضل وقت لتناول المانجو على مدار اليوم هو " بعد وجبة الغداء بمدة تبلغ 60 دقيقة "، بشرط ألا تزيد الكمية المستهلكة منها عن ثمرة واحدة متوسطة الحجم. وحذرت استشاري التغذية العلاجية من أكل المانجو على معدة فارغة، لأن تناولها على الريق يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم طوال اليوم، مما يزيد من الشعور بالجوع.