ما هو الوزن المناسب للتضخيم؟

دامبل ثقيل بوزن ( 9.5 – 10 كغ ): دامبل اثقال يصلح لتقوية الأقدام واليدين ذلك لوزنه الكبيرالذي يساعدك في بناء العضلات بشكل دائم والحصول على الجسم المثالي الذي ترغب به، وهو من الدامبلز المفضل لدى الكثير من الرياضيين لمساعدته في أداء التمارين المتنوعة لنحت الجسم وتمارين المعدة وتمارين القوة ورفع الأثقال لتمارين الساقين.