ما هو النظام الغذائي العسكري لفقدان الوزن؟

يعتمد النظام الغذائي العسكري على تناول سعرات حرارية منخفضة تتراوح بين 1200 إلى 1400 سعر حراري يوميًا. ويُعتقد أن هذا الانخفاض الكبير في السعرات الحرارية يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. كما تم تصميم النظام الغذائي ليكون بسيطًا وسهل المتابعة، دون الحاجة إلى وصفات معقدة أو تحضير وجبات مكثفة.