ما هو النسكافيه المسموح به في الدايت؟

النسكافية والقهوة وزيادة الوزن ? طبعا فى ناس كتيير مبتقدرش تستغنى عن النسكافيه وبتخاف ? تزود وزنها ومش عارفه ايه المسموح وايه الممنوع❌ ?المسموح فى الدايت : النسكافية الكلاسيك (العادى او السادة ) او النسكافية الجولد وبيتعمل بربع كوب لبن خالى الدسم والباقى ماء مسموح بمرتين فى اليوم والنسكافية ده احد اسباب ثبات الوزن وضعف ...