ما هو المغنيسيوم المناسب للأعصاب والعضلات؟

جليسينات المغنيسيوم (Magnesium Glycinate) يستخدم لعلاج نقص المغنيسيوم لأنه يمتلك أيضاً نسبة امتصاص عالية في الجسم. الأفضل لــ : المساعدة على النوم والاسترخاء، وتخفيف القلق والتوتر، واسترخاء العضلات. ملاحظات: من أكثر الأنواع لطفًا على المعدة، لا يسبب الإسهال.