ما هو المشي الصحيح؟

طريقة المشي الصحيحة: تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين، مع العلم بأن حركة الذراعين تأتي من الكتف وليس من المرفق . شد عضلات البطن، والحرص على استقامة الظهر بشكل مناسب. مراعاة مرونة حركة الركبة وعدم تحريك الساق والفخذ معًا. المشي بسلاسة، مع جعل كعب القدم يلامس الأرض أولاً ثم الأصابع.