ما هو المشروب لتقوية الأعصاب؟

مشروبات تدعم صحة الأعصاب

إلى جانب الأطعمة التي تعزز صحة الأعصاب، فإن تناول بعض المشروبات الصحية بانتظام يمكن أن يساهم أيضًا في تقوية الأعصاب. ومن بين هذه المشروبات:

• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مميزة، مثل مركب الثيانين (L-theanine)، الذي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر والاكتئاب.