ما هو المشروب المفيد للتركيز؟

الشاي الأخضر يحتوي هذا المشروب على أحماض أمينية فريدة، مثل الثيانين، التي تعمل على تهدئة العقل بطريقة تشبه التأمل لمدة نصف ساعة، مما يعزز من التركيز والانتباه دون التسبب في النعاس. يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا للطلاب أثناء فترات المذاكرة، حيث يجمع بين تعزيز الأداء الذهني وتخفيف حدة التوتر في نفس الوقت.