ما هو المشروب الذي يهدئ الأعصاب؟

الشاي الأخضر والمساعدة في تخفيف القلق

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الفعّالة في تهدئة الأعصاب خلال أوقات القلق أو التوتر. ورغم وجود 28 مليغرام من الكافيين في كل 8 أونصات (225 غراما)، تشير خبيرة التغذية كارمان ماير إلى أنه لا ينبغي عليك القلق بشأن تلك الكمية، إذ يحتوي الشاي الأخضر على المنثول الطبيعي الذي يساعد في استرخاء العضلات.