ما هو المشروب الذي يقوي الذكاء؟

الماء ودوره في تعزيز قدرة الدماغ

يتألف دماغ الإنسان من حوالي 75% من الماء، مما يجعل الماء أحد أهم المشروبات للحفاظ على صحة المخ. يساعد استهلاك الماء بانتظام على تحسين أداء الدماغ، حيث يعزز من سرعة العمل والتركيز، ويحسن من المزاج، وينشط الذاكرة. ولإضفاء نكهة مميزة ومنعشة، يمكن إضافة شرائح من الليمون أو بعض الفواكه إلى الماء، مما يجعل هذا المشروب لذيذًا ومفيدًا في آن واحد.