ما هو المشروب الذي يفوق عقلنا؟

الماء وأهميته لصحة الدماغ

يتكون دماغ الإنسان من حوالي 75% من الماء، مما يجعل الماء أحد أهم المشروبات اللازمة للحفاظ على صحة الدماغ. إذ يعتبر شرب الماء بانتظام محفزاً لعمل الدماغ بشكل أسرع، كما يعزز من التركيز، ويحسن المزاج، وينشط الذاكرة.

لتحضير مشروب منعش ولذيذ، يمكن إضافة بعض الليمون أو قطع الفواكه إلى الماء، مما يجعل تجربة الشرب أكثر متعة.