ما هو المشروب الذي يعالج الأرق؟

شاي البابونج : يعد شرب شاي البابونج أحد طرق علاج الأرق بالأعشاب، فهو يساعد على النوم والاسترخاء، ويقلل من التوتر والقلق، حيث يحتوي على مركب الفلافونويد المسمى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin) الذي ينشط مستقبلات GABA A لتحفيز النوم.