ما هو المشروب الذي يشد الجسم؟

المشروبات الفعالة في شد الجسم

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الخيارات لتعزيز مرونة الجسم بفضل احتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، فضلاً عن دوره في تنشيط الدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائي. كما أن القهوة بجميع أنواعها، سواء كانت عادية أو خضراء، تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة بالإضافة إلى الكافيين، مما يساعد في تنشيط الجسم وتحفيز الدورة الدموية، مما يزيد من طاقتك أثناء ممارسة التمارين.