ما هو المشروب الذي يساعد على تهدئة الأعصاب؟

فوائد شاي البابونج في تهدئة الأعصاب

يعتبر شاي البابونج من المشروبات الفعالة في تعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يسهم في الحصول على نوم هادئ ومريح. لتحضير شاي البابونج والاستفادة من خصائصه، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. اغلي كوبين من الماء.
2. أضف شريحتين من التفاح المهروس إلى الماء المغلي.
3. أضف ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج الطازجة، ودع المزيج ينقع لبضع دقائق.

استمتع بمشروبك واستفد من فوائده المهدئة!