ما هو المشروب الذي يساعد على تقوية العظام؟

ما هو المشروب الذي يقوي العظام؟ الشاي الأخضر : يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقوية العظام. عصير التوت: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي العظام من التلف. باتباع هذه النصائح الغذائية ودمج الأطعمة والمشروبات المفيدة لصحة العظام، يمكن تحسين صحة العظام والحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.