ما هو المشروب الذي يساعد على النوم عميقًا؟

مشروبات تساعد على النوم وتمنع الأرق شاي الكاموميل ويعتبر من المشروبات المهدئة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم شاي اللافندر وله خصائص مهدئة حيث أن شرب الشاي المصنوع من اللافندر يساعد في تخفيف الضغط النفسي وتحسين جودة النوم