ما هو المشروب الذي يريح القولون؟

فوائد شاي النعناع لتهدئة القولون

يمكنك استخدام النعناع كمشروب مهدئ من خلال تحضير شاي النعناع. لعمله، قم بإضافة ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء الساخن. اتركه ينقع لمدة عشر دقائق، ثم صفّ الشاي. بإمكانك إضافة العسل حسب الرغبة. يُنصح بشربه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لعدة أسابيع، حيث يُعتبر من أفضل المشروبات لتهدئة القولون.