ما هو المشروب الذي يخفف الاكتئاب؟

الشاي الأخضر ودوره في تخفيف الاكتئاب

يعتبر الشاي الأخضر خيارًا ممتازًا لمن يعانون من الاكتئاب، إذ أنه يمثل بديلاً أفضل عن القهوة ومشروبات الطاقة. يتميز الشاي الأخضر بخصائصه القوية كمضاد للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على حمض أميني يسمى الثيانين، والذي يعرف بفوائده المهدئة والمطردة للتوتر. لذا، يُعد الشاي الأخضر مفيدًا لأولئك الذين يسعون للتخلص من الاكتئاب.