ما هو المشروب الذي يخفض الكولسترول؟

إذا كنت تبحث عن مشروباتٍ تخفض الكوليسترول فتناول الشاي الأخضر، حليب الصويا، حليب الشوفان، عصير الطماطم، ومشروب الكاكاو الساخن، وشاي الزنجبيل والحلبة وعصير التوت والفراولة ، ويُفضل أن تتجنب الحليب كامل الدسم، مشروبات القهوة بالكريمة، المشروبات الغازية، وعصائر الفواكه الجاهزة، ومن الضروري أن تمارس الرياضية بانتظام وتقلع ...