ما هو المشروب الذي يجلب النوم؟

شاي البابونج وخصائصه المريحة

يُعتبر شاي البابونج من المشروبات الشهيرة التي تتميز بخصائصها المهدئة والتي تساعد في الحصول على نوم هادئ. يحتوي البابونج على مواد مركبة تُعرف بتأثيراتها المريحة مثل البيسابولول، التي تُساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، وتعزز الشعور بالاسترخاء.