ما هو المشروب الذي يبني العضلات؟
اجابة معتمدة
يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والدهون الصحية التي يحتاجها جسمك لبناء العضلات. يساعد الحليب على تجديد ما فقده الجسم من السوائل في العرق أثناء التمارين الرياضية، ويحافظ على رطوبة جسمك.