ما هو اللون المفضل للنوم؟

أفضل الألوان للنوم

يُعتبر اللون الأحمر هو الأنسب للإضاءة أثناء النوم، ربما لأنه يذكرنا بألوان غروب الشمس الطبيعية. وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن التعرض للضوء الأحمر يمكن أن يعزز بشكل ملحوظ جودة النوم وزيادة مستويات الميلاتونين.