ما هو الفيتامين لتقوية الأسنان؟
اجابة معتمدة
فيتامين ج هو عنصر ضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية والأنسجة الضامة المحيطة بالأسنان واللثة، علاوةً على ذلك فهو يعزز المناعة ما يقلل فرص إصابة الأسنان بعدوى. تُعد الفواكه والخضراوات من المصادر الرئيسية لفيتامين "ج"، خاصة الخضراوات الورقية والكيوي والفلفل الأحمر.