ما هو الفيتامين المناسب لسن الخمسين؟

فوائد فيتامين C لذوي الأعمار فوق الخمسين

وفقًا لدكتور غودسون، يُعتبر تناول مكملات فيتامين C خيارًا مفيدًا للأشخاص الذين تخطوا الخمسين عامًا. إذ يُعرف هذا الفيتامين بخصائصه المضادة للأكسدة، التي تُساهم في حماية الخلايا من مخاطر الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة يمكن أن تتسبب في إحداث ضرر بالجسم مع مرور الزمن.