ما هو الفيتامين المناسب لسن الأربعين؟بواسطة ليلى الحسن / 2025-06-02 ما هو الفيتامين المناسب لسن الأربعين؟ اجابة معتمدة فيتامين B12 : فيتامين B12 من أفضل فيتامينات بعد سن الأربعين للرجال حيث أنه يلعب دورًا هامًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم الوظائف العصبية.