ما هو الفيتامين المسؤول عن سواد الشعر؟

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تحسين الشعر والجلد والأظافر، ولكن بعض الفيتامينات تساعد على زيادة إنتاج الميلانين، وأبرزها: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ ، ومن أهم الأمثلة: الخضروات البرتقالية والخضراء. اللحم.