ما هو الفيتامين المسؤول عن ثبات الوزن؟

يمكن أن يؤثر نقص بعض الفيتامينات على معدل الأيض ويساهم في ثبات الوزن، وأبرزها فيتامين D ، حيث يرتبط انخفاض مستوياته ببطء عملية حرق الدهون، كما يلعب فيتامين B12 دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة وتعزيز التمثيل الغذائي، لذا فإن نقصه قد يؤدي إلى الشعور بالخمول وتباطؤ فقدان الوزن، من الضروري إجراء الفحوصات الدورية لمعرفة مستويات ...