ما هو الفيتامين المسؤول عن تركيز؟

فيتامين د والأوميغا 3 وتأثيرهما على التركيز

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي تساهم في تعزيز الذاكرة وزيادة مستوى التركيز. عندما يكون هناك نقص في هذا الفيتامين، قد نشهد تراجعاً في القدرة على التركيز ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالاكتئاب. من جهة أخرى، الأوميغا 3 تلعب دورًا أساسيًا في تحسين وظائف القلب والذاكرة، كما تعزز من مستوى الانتباه وتساعد على تحسين الذاكرة.