ما هو الفيتامين المسؤول عن النسيان وعدم التركيز؟

دور فيتامين د في الذاكرة والتركيز

يعتبر فيتامين د مهماً لتحسين الذاكرة وزيادة مستوى التركيز. وعندما ينخفض مستوى هذا الفيتامين في الجسم، قد نلاحظ تدني في القدرة على التركيز، مما يمكن أن يساهم أيضاً في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.