ما هو الفيتامين المسؤول عن العضلات والأعصاب؟

أهمية الفيتامينات B12 وحمض الفوليك

يُعتبر فيتامين B12 (الكوبالامين) وحمض الفوليك من العناصر الضرورية لتشكيل ونضوج خلايا الدم الحمراء، فضلاً عن دورهما في تركيب الحمض النووي DNA (الذي يُعتبر المادة الوراثية للخلايا). بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود فيتامين B12 ضروري لضمان الأداء الطبيعي لوظائف الأعصاب.