ما هو الفيتامين المسؤول عن الشنب؟
اجابة معتمدة
نمو شعر اللحية والفيتامينات
على الرغم من أن البروتين يلعب دوراً رئيسياً في تعزيز كثافة شعر اللحية، إلا أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ وب وج وهـ تساهم بشكل فعال في تسريع نمو اللحية. من بين الخيارات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات نجد: السبانخ، الفلفل الحلو، الفستق، البطاطا الحلوة، والتوت.