ما هو الفيتامين المسؤول عن الذاكرة والنسيان؟

الفيتامينات ودورها في الذاكرة

يلعب فيتامين د دوراً مهماً في تعزيز الذاكرة وزيادة مستوى التركيز. عند نقص هذا الفيتامين، قد يحدث تراجع في القدرة على التركيز، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب. أما الأوميغا 3، فهو يعد عنصراً أساسياً لتحسين صحة القلب ووظائف الذاكرة، حيث يساهم في رفع مستوى الانتباه وتعزيز الذاكرة.