ما هو الفيتامين المسؤول عن الدماغ؟

يساعد فيتامين ب12 على دعم وظيفة النبض العصبي. يحسن الذاكرة قصيرة المدى يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن بحوالي 4 مرات، ومن الأطعمة المناسبة البيض. فضلات الحيوانات والحليب واللحوم الأخرى قليلة الدهون