ما هو الفيتامين المسؤول عن الحزن؟
اجابة معتمدة
فيتامين ب3 وتأثيره على الحالة المزاجية
يعتبر فيتامين ب3 (النياسين) عنصرًا أساسيًا في عملية تصنيع هرمون السيروتونين من الحمض الأميني التربتوفان. يُعرف السيروتونين بأنه أحد المواد الكيميائية الرئيسية المرتبطة بالاكتئاب والمزاج. لذا، فإن نقص فيتامين ب3 قد يرتبط بشكل مباشر بحالة الفرد النفسية من خلال تأثيره على إنتاج السيروتونين في الجسم. من بين الأعراض النفسية التي قد تظهر نتيجة نقص النياسين:
- الاكتئاب
- القلق
- الارتباك