ما هو الفيتامين المسؤول عن الأعصاب والعضلات؟

أهمية فيتامين B12 وحمض الفوليك

يعتبر فيتامين B12 (المعروف أيضًا بالكوبالامين) وحمض الفوليك عناصر أساسية لعملية تكوين وتطور كريات الدم الحمراء، بالإضافة إلى دورهما في بناء الدنا (الحمض النووي الريبي منزوع الأكسجين)، الذي يُعدّ المادة الوراثية الأساسية للخلايا. علاوة على ذلك، يُعد وجود فيتامين B12 ضروريًا لأداء الأعصاب لوظائفها بشكل سليم.