ما هو الفيتامين المسؤول عن إنبات الشعر؟

فيتامين ج ودوره في صحة الشعر

يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في صحة الشعر ويدعم نموه ويقلل من تساقطه. يحتاج الجسم إلى فيتامين ج لإنتاج بروتين يُعرف بالكولاجين، والذي يُشكل جزءًا أساسيًا في هيكل الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد، مما يساهم في نمو الشعر الصحي. من بين المصادر الغنية بفيتامين ج، نجد الفراولة.