ما هو الفيتامين الذي ينبت شعر اللحية؟
فيتامين البيوتين ودوره في نمو شعر اللحية
تناول مصادر البيوتين (Biotin) يعد أمرًا مهمًا، حيث أن البيوتين هو فيتامين ب7 الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الشعر بالإضافة إلى تحسين صحة الجلد والأظافر. يمكنك الحصول على البيوتين من مصادر طبيعية مثل المكسرات، ولكن لتحقيق لحية أكثر كثافة، قد يكون من المفيد أيضًا اللجوء إلى مكملات البيوتين.