ما هو الفيتامين الذي يمنع تساقط الشعر؟

الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر

يُعتبر فيتامين B7، المعروف أيضًا بالبيوتين، عاملًا مهمًا في عملية تصنيع الأحماض الدهنية في الجسم، وهو ما يُعد أمرًا حيويًا لدورة حياة الشعر. في حال كان هناك نقص في مستويات البيوتين بالجسم، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. يمكن الحصول على البيوتين من مصادر غذائية متنوعة، مثل الكبد واللحوم وصفار البيض والجبن والخضروات الورقية، والقرنبيط، والمكسرات، والفطر.