ما هو الفيتامين الذي يقوي عضلات الظهر؟

فيتامين د ودوره في صحة الظهر

يعتبر فيتامين د أساسياً لامتصاص الكالسيوم، مما يجعله مهماً جداً لصحة العظام. يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة وترقق العظام، وهما حالتان قد تؤديان إلى آلام في أسفل الظهر. وأظهرت دراسة شملت 360 مريضاً أن 95% منهم شهدوا تحسناً ملحوظاً بعد مرور ثلاثة أشهر من تناول فيتامين د.