ما هو الفيتامين الذي يقوي الغضروف؟
اجابة معتمدة
ويساعد فيتامين ك على تحسين التهاب المفاصل والشعور بالألم الناتج عن هذا الإلتهاب. هناك مصادر عديدة لفيتامين ك مثل السبانخ والبروكلي والكرنب وكبد البقر والدجاج والفاصوليا الخضراء والكيوي والبرقوق والأفوكادو والبازلاء الخضراء والبنجر الأخضر والبقدونس وكبد الدجاج.