ما هو الفيتامين الذي يقوي الأوتار؟
الفيتامين المهم للأوتار
يُعتبر فيتامين C (المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك) من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا في تشكيل ونمو وإصلاح العظام والجلد والأنسجة الضامة، والتي تشمل الأوتار والأربطة والأوعية الدموية. كما يُعتبر هذا الفيتامين ضروريًا من أجل الحفاظ على الوظائف الطبيعية للأوعية الدموية.