ما هو الفيتامين الذي يقلل التوتر؟

فيتامين ج يُعد فيتامين ج أحد فيتامينات للقلق والتوتر، إذ أنه يساعد على التقليل من مستويات القلق وتحسين المزاج، ويمكن الحصول على فيتامين ج عن طريق استهلاك المكملات، أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: البرتقال.