ما هو الفيتامين الذي يغذي شبكية العين؟

فيتامين A ودوره في تعزيز صحة العين

يُعتبر فيتامين A من العناصر الغذائية الأساسية لتحسين الرؤية. الجزر يعد مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين وفيتامين A، واللذان يساهمان في الحفاظ على صحة العين. يمكن أن يلعبان دوراً مهماً في معالجة حالات مثل تحلل البقعة الصفراء والمياه البيضاء (الإعتام عدسي). كما يُعتبر الجزر مصدراً ممتازاً لكل من فيتامين A والرودوبسين، مما يجعله خياراً ممتازاً لصحة العين.