ما هو الفيتامين الذي يعالج خشونة الركبة؟

ما هي الفيتامينات المفيدة لخشونة الركبة؟ فيتامين د ، الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام. فيتامين سي، الضروري لإنتاج الكولاجين الذي يدعم الغضاريف. أوميغا 3، الذي يقلل من الالتهابات ويحسن صحة المفصل. الكالسيوم، الضروري للحفاظ على كثافة العظام ومنع هشاشتها.