ما هو الفيتامين الذي يسود الشعر؟
اجابة معتمدة
الفيتامين المسؤول عن الشعر
يعتبر الفيتامين ب12 من العناصر الأساسية، حيث أن نقص هذا الفيتامين يعد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الشيب المبكر. لذا، من الممكن أن يساهم تناول الفيتامين ب12 في معالجة الشيب المبكر الناجم عن نقصه. من بين المصادر الغذائية الغنية به نجد اللحوم الحمراء، وأيضًا الحبوب المدعمة بهذا الفيتامين.