ما هو الفيتامين الذي يساعد على عدم النسيان؟
اجابة معتمدة
الفيتامينات ودورها في الذاكرة
تُعتبر فيتامينات ب أساسية لتحسين الذاكرة وتعزيز مستويات الطاقة. من المهم الحفاظ على مستويات طبيعية من هذه الفيتامينات. من ناحية أخرى، يلعب فيتامين د أيضاً دوراً مهماً في تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز. لذا، فإن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى ضعف التركيز وقد يساهم في ظهور حالات الاكتئاب.