ما هو الفيتامين الذي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية؟

تتضح العلاقة بين فيتامين د والدورة الشهرية، إذ أن الفيتامين د يحافظ على استقرار وتوازن مستوى الهرمونات بالجسم، وبالتالي يحافظ على انتظام الدورة الشهرية، وقد تعاني الكثير من السيدات من آلام قبل أو أثناء الدورة الشهرية، وتلجأ الكثيرات منهن إلى تناول المسكنات التي يمكن أن تكون لها آثار جانبية ضارة على المدى البعيد.