ما هو الفيتامين الذي يساعد على التركيز وعدم النسيان؟

فيتامينات ب المركبة : تشمل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك، قد أظهرت الأبحاث أنها قد تلعب دورًا في منع تقلصات الدماغ وتأخير التدهور المعرفي.