ما هو الفيتامين الذي يساعد على إنجاب الذكور؟

فيتامين ب 12 ودوره في إنجاب الذكور

يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات الضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية. للحصول على مستويات كافية من هذا الفيتامين، يجب الحرص على تناول مصادر غنية به مثل الأسماك، اللحوم، البيض، و منتجات الألبان.