ما هو الفيتامين الذي يزيل القلق؟

فيتامين ج ودوره في التخفيف من القلق

يعتبر فيتامين ج من العناصر المفيدة في تقليل مستويات القلق والتوتر. حيث يُساعد هذا الفيتامين في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق. يمكن الحصول على فيتامين ج إما من خلال تناول المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية به مثل البرتقال.